Se você já esteve na região sudeste dos Estados Unidos ou na América Central ou do Sul, provavelmente notou uma flor de aparência única crescendo em uma videira ou em um caule mais longo. Mesmo que você não tenha conseguido identificar uma passiflora, provavelmente já se deparou com uma pelo menos uma vez na vida sem saber. Afinal, existem quase 500 espécies identificáveis ​​de flores. Tal como acontece com muitas flores, a passiflora foi usada medicinalmente no passado para uma série de problemas de saúde. 

Vamos dar uma olhada nos 5 benefícios para a saúde da passiflora. 

Passiflora para dor de estômago

Você já passou noites em que não conseguiu dormir por causa de uma dor de estômago? Esteja você sofrendo de úlcera estomacal ou indigestão geral, foi demonstrado que os antioxidantes encontrados na passiflora aliviam a dor de estômago . 

Passiflora para a mente

A passiflora é calmante, mas também pode ajudar a melhorar a concentração. Uma das maneiras óbvias pelas quais a passiflora ajuda a manter o foco é acalmando uma mente hiperativa. Quando a mente está hiperativa e divaga , isso afeta seu desempenho cognitivo. Imagine tentar sentar e estudar ou trabalhar, apenas para se distrair com cada pequena coisa. 

Tomar passiflora para alguém com TDAH pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas de problemas mentais, como dificuldade em realizar multitarefas, inquietação excessiva e problemas de concentração. 

Passiflora para ansiedade

A ansiedade pode ser um problema debilitante que pode aumentar a pressão arterial, causar mais estresse e levar à depressão. A ansiedade também costuma andar de mãos dadas com distúrbios nervosos. Quando estamos passando por um episódio de ansiedade, muitas vezes pensamos em tomar medicamentos viciantes, como um benzodiazepínico. 

Infelizmente, esses medicamentos têm efeitos colaterais indesejados que podem piorar a ansiedade. No entanto, as passifloras têm efeito sedativo suficiente para ajudar a acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade sem efeitos colaterais em comparação com os medicamentos convencionais.

Passiflora para baixar a pressão arterial

A hipertensão arterial é muito prevalente em nossa sociedade, mas é uma das doenças mais evitáveis. Tudo, desde uma dieta pobre até fumar, pode causar hipertensão. Não praticar exercícios suficientes, consumir alimentos ricos em sódio e não ingerir potássio suficiente também pode causar hipertensão. 

É possível prevenir a hipertensão com certas mudanças no estilo de vida. Fazer muitos exercícios por semana, uma alimentação mais saudável e tomar maracujá ajudam a reduzir a pressão arterial sistólica . 

Passiflora para insônia

Finalmente, a insônia é tão prevalente em nossa sociedade quanto a hipertensão. Poucas pessoas dormem a quantidade recomendada por noite, o que leva a sérios problemas de saúde. Pressão alta, câncer, diabetes, obesidade, problemas neurológicos e muito mais estão todos ligados à insônia. 

O pior é que muitos desses problemas também causam insônia, então é um ciclo brutal de causar insônia e ser causado pela insônia. O sono é um dos processos mais importantes que nosso corpo precisa para se manter saudável. Quando colocamos a cabeça para dormir, nosso cérebro precisa de tempo para desenvolver novos neurônios para se proteger, e o resto do corpo entra em modo de manutenção. É por isso que quando as pessoas conseguem dormir depois de sentir dor, elas acordam se sentindo melhor. 

No entanto, quando o corpo não dorme o suficiente, isso pode causar alguns problemas neurológicos que pioram a ansiedade e o estresse. É por isso que a passiflora é ótima para insônia . A passiflora não apenas reduz a ansiedade e os pensamentos acelerados antes de dormir, mas também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Normalmente, quando as pessoas têm pensamentos acelerados antes de dormir, isso as acorda no meio da noite, perturbando um horário de sono saudável. 

Ao procurar um produto que contenha passiflora , certifique-se de procurar um que seja orgânico e não contenha OGM ou sabores artificiais. 

Referências

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