Si alguna vez ha estado en la región sureste de los Estados Unidos o en América Central o del Sur, probablemente haya notado una flor de aspecto único que crece en una enredadera o en un tallo más largo. Aunque no hayas podido identificar una pasiflora, lo más probable es que te hayas topado con una al menos una vez en tu vida sin saberlo. Después de todo, hay casi 500 especies identificables de esta flor. Como ocurre con muchas flores, la pasiflora se ha utilizado con fines medicinales en el pasado para una serie de afecciones de salud.
Echemos un vistazo a los 5 beneficios para la salud de la pasiflora.
Pasiflora para el malestar estomacal
¿Alguna vez ha tenido noches en las que no puede dormir debido al malestar estomacal? Ya sea que sufra una úlcera estomacal o tenga indigestión general, se ha demostrado que los antioxidantes que se encuentran en la pasiflora alivian el dolor de estómago .
Pasiflora para la mente
La pasiflora es calmante, pero también puede ayudar a mejorar la concentración. Una de las formas obvias en que la pasiflora ayuda a mantener la concentración es calmando una mente hiperactiva. Cuando la mente está hiperactiva y divaga , afecta su rendimiento cognitivo. Imagínese intentar sentarse y estudiar o trabajar, sólo para distraerse con cada pequeña cosa.
Tomar pasiflora para alguien con TDAH puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas de la condición mental, como dificultad para realizar múltiples tareas, inquietud excesiva y problemas para concentrarse.
Pasiflora para la ansiedad
La ansiedad puede ser un problema debilitante que puede elevar la presión arterial, causar más estrés y provocar depresión. La ansiedad también suele ir acompañada de trastornos nerviosos. Cuando tenemos un episodio de ansiedad, muchas veces pensamos en tomar medicamentos adictivos como una benzodiazepina.
Lamentablemente, estos medicamentos tienen efectos secundarios no deseados que podrían empeorar la ansiedad. Sin embargo, la pasiflora tiene suficiente efecto sedante para ayudar a calmar el sistema nervioso y reducir la ansiedad sin efectos secundarios en comparación con los medicamentos convencionales.
Pasiflora para bajar la presión arterial
La presión arterial alta es muy frecuente en nuestra sociedad, pero es una de las enfermedades más prevenibles. Todo, desde una mala alimentación hasta fumar, puede provocar hipertensión arterial. No hacer suficiente ejercicio, consumir alimentos con alto contenido de sodio y no consumir suficiente potasio también pueden causar presión arterial alta.
Es posible prevenir la presión arterial alta con ciertos cambios en el estilo de vida. Hacer mucho ejercicio a la semana, comer de forma más saludable y tomar pasiflora ayudan a reducir la presión arterial sistólica .
Pasiflora para el insomnio
Por último, el insomnio es tan frecuente en nuestra sociedad como la hipertensión arterial. No hay suficientes personas que duerman la cantidad recomendada por noche, lo que genera algunos problemas de salud graves. La presión arterial alta, el cáncer, la diabetes, la obesidad, los problemas neurológicos y mucho más están relacionados con el insomnio.
Lo peor es que muchos de estos problemas también causan insomnio, por lo que es un ciclo brutal entre causar insomnio y ser causado por el insomnio. El sueño es uno de los procesos más importantes que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable. Cuando acostamos la cabeza para dormir, nuestro cerebro necesita tiempo para desarrollar nuevas neuronas para protegerse, y el resto del cuerpo entra en modo de mantenimiento. Es por eso que cuando las personas de alguna manera logran dormir después de sentir dolor, se despiertan sintiéndose mejor.
Sin embargo, cuando el cuerpo no duerme lo suficiente, podría causar algunos problemas neurológicos que empeoran la ansiedad y el estrés. Por eso la pasiflora es estupenda para el insomnio . La pasiflora no solo reduce la ansiedad y los pensamientos acelerados antes de acostarse, sino que también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Normalmente, cuando las personas tienen pensamientos acelerados antes de acostarse, se despiertan en medio de la noche, alterando un horario de sueño saludable.
Cuando busque un producto que contenga pasiflora , asegúrese de buscar uno que sea orgánico y no contenga OGM ni saborizantes artificiales.
Referencias
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