Quais são os benefícios para a saúde do sabugueiro preto?
O sabugueiro preto apoia o sistema imunológico?
O sabugueiro preto é seguro para todos?
Qual é o melhor produto de sabugueiro preto?
Qual é a dosagem recomendada para sabugueiro preto?
Por que pirulitos de sabugueiro preto?
https://medium.com/@sara.z/what-you-need-to-know-about-black-elderberry-de32292a1aa2
Quais são os benefícios para a saúde do sabugueiro preto?
O sabugueiro preto (sambucus nigra) é uma das formas tradicionais de fitoterapia que tem sido historicamente usada para aliviar sintomas de gripes e resfriados, como tosse, dor de garganta e catarro do trato respiratório superior(1). Devido aos potenciais benefícios para a saúde imunológica do sabugueiro preto, ele se tornou um ingrediente fitoterápico muito popular nos últimos anos. Abaixo estão algumas perguntas que você pode fazer antes de usar o sabugueiro preto.
O sabugueiro preto apoia o sistema imunológico?
Os frutos e flores do sabugueiro são repletos de flavonóides, proporcionando propriedades antioxidantes que podem ajudar na prevenção de danos às células do corpo. Na verdade, o sabugueiro preto supera o mirtilo, o cranberry, o goji berry e o blackberry em termos de conteúdo total de flavonol. Também houve relatos sobre suas propriedades antidiabéticas, antiinflamatórias, imunomoduladoras e antidepressivas(2). Porém, mais estudos são necessários para investigar a eficácia de suas propriedades e possíveis efeitos benéficos em humanos.
O sabugueiro preto é seguro para todos?
O sabugueiro preto parece ser seguro quando usado corretamente e por curtos períodos de tempo (menos de 5 dias). Não houve quaisquer eventos adversos e efeitos colaterais relatados em ensaios clínicos de extratos de sabugueiro europeus. No entanto, foram relatadas náuseas, vômitos, fraqueza e cólicas abdominais após o consumo de um suco feito de frutos, folhas e galhos de sabugueiro.
A American Herbal Products Association classifica a classe de segurança/interação do sabugueiro preto, 1A (o nível mais alto).
Como qualquer outro medicamento fitoterápico, é necessário considerar os riscos e benefícios potenciais antes do consumo. Converse com seu profissional de saúde antes de consumir, principalmente se tiver algum problema de saúde. Mulheres grávidas ou amamentando devem consultar um profissional de saúde antes de usar. Se você estiver usando sabugueiro para sintomas de resfriado e gripe e os sintomas persistirem ou piorarem, consulte um profissional de saúde.
Qual é o melhor produto de sabugueiro?
Os produtos de sabugueiro vêm em uma variedade de formatos, incluindo xaropes de sabugueiro (por exemplo, xarope de sabugueiro Sambucol®), gomas (por exemplo, gomas de sambucus Nature's Way®), cápsulas, comprimidos, misturas para bebidas e pirulitos de sabugueiro ( pirulito Nature Soothie® Immune Soothie ).
Crianças e adultos têm se beneficiado do sabugueiro preto em diversas formas farmacêuticas, mas qual é o melhor produto para você? Ao procurar a forma farmacêutica correta, você pode escolher uma forma que você ou seu filho gostariam de consumir . Por exemplo, as crianças podem ser relutantes em consumir xaropes, mas podem estar mais inclinadas a consumir um produto oferecido sob a forma de gomas ou pirulitos .
Qual é a dosagem recomendada para sabugueiro preto?
Quando se trata de dosagem de ervas, o cálculo da dosagem pode ficar complicado, então você pode querer ler o rótulo dos fatos do suplemento para entender melhor os ingredientes e a dosagem do produto. Por exemplo, se você estiver escolhendo um produto de sabugueiro para seu filho de 6 anos, a dosagem sugerida é de 325–4500 mg por dia: consulte a tabela abaixo para obter informações sobre dosagem. (por exemplo, o pirulito de sabugueiro Nature Soothie® fornece 90 mg com proporção de extrato de 36:1 por porção, o que se traduz em 3.200 mg de sabugueiro por pirulito. Isso significa que um pirulito Nature Soothie seria suficiente.
Tabela: Informações de dosagem para frutas maduras (baga). Preparações: extratos secos, em pó, não padronizados (extrato seco, tintura, extrato fluido, infusão, decocção)
Formatos de entrega inovadores para produtos de sabugueiro preto
Por que pirulito de sabugueiro?
Se o seu filho estiver relutante em tomar xaropes de sabugueiro, você pode tentar uma nova forma de dosagem, como pirulitos de sabugueiro da Nature Soothie®. Esses pirulitos de mel totalmente naturais são formatos de fácil entrega para suplementos de ervas, como sabugueiro orgânico ou sambucus.
Immune Soothie – pirulito de sabugueiro, a dosagem é em torno de 90 mg do extrato padronizado (proporção de 36:1). Isso se traduz em 3,2 g (3.200 mg) por porção. De acordo com o rótulo dos suplementos do produto, o uso sugerido é de um pirulito por dia, conforme necessário, e não mais do que três pirulitos por dia para crianças a partir de 4 anos.
Aqui estão os outros ingredientes encontrados em Nature Soothie® - pirulitos de sabugueiro Immune Soothie:
- Extrato de fruta padronizado de sabugueiro preto (Sambucus Nigra): 90mg (proporção de extrato 36:1)
- Extrato de flor de camomila alemã (Matricaria Recutita): 90 mg
- Açúcares Totais (4 g): Orgânicos (Xarope de Tapioca, Açúcar Bruto de Cana e Mel)
- Calorias: 25
Fontes/citações
(1)Godfrey e Saunders 2010; Winston e Kuhn 2008; Barnes et al. 2007; Osso 2003; Hoffman 2003; OMS 2002; Tillotson 2001; Abalou 1992; BHP 1983; Lamento 1931
(2) Antioxidante: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996905000943 ; Antidiabético: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10613759/ ;Antiinflamatório e modulador imunológico: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25327310/ ; Antidepressivo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25491608/
(3) Murkovic et al. 2004; Zakay-rones et al. 1994, 2004
(4)MMWR 1984
(5) Gardner Z, McGuffin M, editores. Manual de segurança botânica da American Herbal Products Association. Segunda edição. Boca Raton (FL): Grupo Taylor e Francis; 2013
(6)Giacoia et al. 2008; EMEA/CHMP 2006
(7) As doses para crianças e adolescentes foram calculadas como uma proporção da dose para adultos (JC 2008). O uso de Sambucus spp. em crianças e adolescentes é apoiada pelas seguintes referências: McIntyre 2005; Bove 2001; Gladstar 1999. 2 Dose para adultos apoiada pelas seguintes referências: Winston e Kuhn 2008; Tillotson 2001; Fyfe 1903. 3 Dose para adultos apoiada pela seguinte referência: Winston e Kuhn 2008
Divulgações: A autora, Sara Zolfaghari, possui mestrado em economia farmacêutica e resultados. Atualmente ela é fundadora/CEO da Nature Soothie .